您有為腰痛、尿失禁所困擾，想盡辦法也治不好，整天為隨著年歲增長而不斷增加的各種病痛而煩惱不已？一種神奇的體操，取名為「讓您年輕15歲的單一姿勢的體操」，其實，這種體操的名字應該叫做「肛門收縮術」，方法很簡單，把身體姿勢站好，然後快速的收縮肛門就行了。
近代医学发现：茄子有保护心血管、抗坏血病、降低胆固醇、抗肿瘤、帮助消化……等作用，难怪以前的帝王拿来当作长寿蔬菜吃，真有它的道理。茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、 磷、铁等多种营养成分，特别是丰富的维生素P，可以软化血管，常吃茄子，对患有心血管疾病患是有改善作用。
只要你願意在連續二、三個月在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點點的時間，就可以讓你精神倍增、改善體質；尤其是女性只要有生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護腺腫大等。
60克花生米，60克大枣（干枣最好）先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃（很好吃的），补肾最好了。与肾有关的病都可以用!
维生素B17在癌症治疗方面有特殊的作用。维生素 B17是一种水溶性、无毒性的醣化合物，存在於自然界约800种的植物中，许多种可以食用。
最常用的三个速效穴位，时常按一按，不但可以有效消解身体常常出现的多种症状，也有保健强身的效果！ 可利用上下班、工作空档、早晨起床或睡前按摩这三个穴位。让按摩穴位成为你的健康好习惯之一！
面對襲天捲來的現代食品毒物，古代中醫早就給我們準備了良方﹝甘草黑豆湯﹞；甘草黑豆湯可解大部份的現代毒素，而且沒有副作用。甘草，名為「國老」，是調和藥性的好幫手；黑豆，黑可入腎，早就是現代食療者常用的食品。
少油少肉多運動，避免息肉轉癌化。「你們要多運動，我才會有力量蠕動」，大腸對身體的主人提出第一項重要建議：一定要多運動。「每天日行萬步」是一種很好的運動，每天以一分鐘一百步的速度，走一百分鐘，成為生活習慣.....
最佳蔬菜：⋯⋯ 由於地瓜（番薯）既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、...；十大垃圾食物之首：1.油炸類食品...
“将来我走时，不必开什么追悼会，到时请告诉大家，我走得很愉快，很舒坦，因为我曾是一个长寿而快乐的老头儿，我充分享受了人生，我知足了”。
美國、英國乳品消耗量最多的國家，骨質疏鬆症也最普遍 ，道理到底在那裡？原來骨質疏鬆症的發生不在於你攝取的鈣夠不夠 ，鈣質量的多少並不會影響你得骨質疏鬆症 ，關鍵在你能不能「保持」鈣質不被流失。
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