最常用的三个速效穴位，时常按一按，不但可以有效消解身体常常出现的多种症状，也有保健强身的效果！ 可利用上下班、工作空档、早晨起床或睡前按摩这三个穴位。让按摩穴位成为你的健康好习惯之一！

每天按摩三大明星穴位!

在这里，请中医师为大家选出最常用的三个速效穴位，时常按一按，不但可以有效消解身体常常出现的多种症状，也有保健强身的效果！

三大明星穴位的位置简单好记，可利用上下班、工作空档、早晨起床或睡前按摩这三个穴位。让按摩穴位成为你的健康好习惯之一！

■ 风池

有效症状：感冒、失眠、颈项僵痛、中风、头痛、头晕、醒脑明目、腰背酸痛、眼睛疲劳、宿醉、落枕、经痛。

重要性：是治疗感冒风邪的特效穴道，是治颈项强痛时的常用穴。

穴位寻找：位于头部后方，往耳后寻找，碰到骨头突出处，再往靠近发际的凹陷处下方。

按法： 以双手大拇指分别抵住二边穴道，用力按压4∼5次。

■ 百会

有效症状：头晕、头痛、眼睛疲劳、鼻塞、神经痛。

重要性： 在头顶上，是手足三阳、督脉及足厥阴众多经脉交会处，故称为百会，是重要穴位之一，可治百病。

穴位寻找：在头顶正中央，位于左右两耳的连接线与眉间的中心线交会处，按压会有钝痛感。

按法：以中指按压百会穴，每次3∼5秒，反复按压4∼5次。

■ 合谷

有效症状：头痛、口腔炎、喉咙肿痛、发烧、眼睛疲劳、神经痛、肠胃不适、脑神经症状、高低血压、过敏性鼻炎、胃痛、牙痛、生理痛、感冒。

重要性：治牙痛、肠胃病、面部五官疾病的常用穴，应用范围很广。

穴位寻找：位于大拇指与食指虎口处，在第一掌骨与第二掌骨之间，左右手一。

按法： 以大拇指往手腕的方向用力按压4∼5次，并作圈状按摩 。