无论是“夜猫子型”的人还是“早睡晚起型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠休息的效率。中医认为，子（ 夜间11 时到凌晨1 时）、午（ 白天11 时到下午1 时） 两个时辰是每天温差变化最大的时间，这一段时间人体需要适当休息。
多吃玉米好处多；炖鸡汤不要先放盐；发烧时不宜食用鸡蛋；馒头比米饭更益补锌；粽子的营养全面；吃葡萄有利于护肝；吃草莓有助于防止辐射；甘蔗被称为"补血果"；花生具有抗衰老作用；常吃花生可预防胆结石；常吃生花生可治胃病；醋泡花生可以软化血管；肾病不宜食杨桃；香蕉是廉价减肥药；菠萝可以护胃；芒果保健作用大；烂水果不烂部分也有毒.
每天吃一根香蕉的好处多。人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。选香蕉要选带黑点的，每天吃一根医生远离我！祝大家健健康康、平平安安！
砂第十一届大选，诗巫5个州议席，每区参选人数3个至4个。武吉阿瑟区人联党钱本统对行动党郑爱鸰及革新党毛宣景，三角战；都东区张泰卿对行动党叶海量及革新党陈逸芬，三角战；巴旺阿山区黄顺舸对行动党周俊毅及革新党黄新贵和独立联盟尤庆明，四角战；柏拉旺区，联民党刘文惠对行动党黄培根及革新党刘秘秀，三角战；南甲区，土保党安华拉益对公正党拉菲汀及革新党张永通，三角战。诗巫5区州议席，来自不同阵营的候选人，最终那一阵营得到选民的托付，507即揭晓。
在七百亿美元的化疗工业的今天，依靠癌症讨生活的人数比死于癌症的人还多。 许多医生个人对癌症的观点，与大众所认知的信息， 有如天壤地别。如果他们自己得了癌症，他们不会做化疗！ 即使癌细胞对化疗有反应，但是肿瘤局部或完全的缩小，并不会延长病人的存活率。有时候癌症复发反而更加肆虐。 马铃薯富含抗癌变的VitB17，其生汁疗法完全没有任何副作用，而且可以恢复体力，提高自然治愈力，实在是一种高营养的食品。若长期持续此疗法，就具有抑制癌细胞的神奇力量。
艾倫斯特博士採集了每天跑步30 公里以上的馬拉松 選手的汗水，分析其汗水的成份，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。 艾倫斯特博士下的結論是「每天跑 30 公里以上的馬拉松選手，自體內深處排出大量汗水的同時，亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外，徹底去除癌症的根源，因此馬拉松選手是不會得癌症。]
一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯，半年之後高血壓消失了 ，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了。 對於目前流行的非典型肺炎，他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法，因為蒜頭是 「窮人靈芝」，能通血管及清除毒素。
首相纳吉今天证实，完成大学先修班课程（STPM或A水准）的毕业生，未来只能申请国内大学奖学金。纳吉今天公布经修订的2016年财政预算案表示，将提供744份奖学金给已完成大学先修班课程，且要在国内公立或私立大学升学的学生申请。
蓝中华：许多人以为以马克思为代表的马克思主义推崇的是独裁和压迫人权，殊不知马克思主义的核心思想是解放人，让人成为自由人，确保新制度让人人得到真正的自由。这可能让许多人出乎意料或难以想象，但马克思主义核心思想确实是追求每个人得以自由发展。在现实中理想并没有离开我们越来越遥远，只不过是追求的代价越来越昂贵而已
蓝中华： 为了扶持必须依靠庞大销售量才能生存的国产车工业，联邦政府“故意”忽略公交系统的发展和更新换代。差劲的公交系统才可以刺激国产车的销售，若公交系统衔接到人人家门口，岂不是不需要汽车了？特别是地方公交系统，因地方政府无钱、无权和无积极搞好公交系统，一切皆仰赖联邦政府的拨款和规划，其衰败之势更为严重。差劲的公交系统让我们付出了巨大的代价。因交通阻塞问题，国民为此付出的代价是最低国民生产总值的1.1%，或127亿令吉的损失。
张华斌 ：随着健康体检的普及，肾囊肿的检出率越来越高。据统计，五十岁以上的中老年人群中，肾囊肿的检出率高达27%。肾囊肿是来源于肾脏的含液性的包块，绝大部分的肾囊肿都是良性的，这些良性的囊肿通常称为单纯性囊肿。但也有一小部分肾囊肿是恶性病变，这些囊肿被称为复杂性囊肿。
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